寢息的作用有補充東說念主體的能量，增強自己抗拒力，促進東說念主體的閑居滋長發育現金凱發·k8國際app平臺，使東說念主體得回充分的休息等。寢息對于保護東說念主的豪情健康與珍重東說念主的閑居豪情步履極其遑急。思知說念對于sleep 的一些英文抒發的話，就隨著吉米素養沿路學習下吧。

英語·實用白話

咱們平時說困了，思去睡覺了，齊會平直說 I want to go to sleep，但你一說這個異邦東說念主就很報怨了，你到底是睡沒睡著呢？思知說念具體的原因的話就隨著吉米素養沿路看下去吧~

go to bed ≠ 去睡覺

go to bed 這個抒發是迷漫沒問題的，只不外真諦就不是"去睡覺了"。它示意入睡，干預寢息現象，一般用這個抒發時示意仍是到了床上，但還沒干預寢息現象。跟咱們所說的思睡覺有極少辭別。咱們所說的思睡覺是準備去睡覺，那可還沒睡著，不是準備睡著的真諦。雷同抒發 fall asleep 睡著的

例句

It’s difficult for me to go to sleep with the window open.

開窗會讓我很難入睡。

另外 go to sleep 還有 肢體麻痹，手麻腳麻的嗅覺。

go to bed = hit the bed 去睡覺

例句

It’s 11 pm, it’s time to go to bed.

十極少到睡覺的本事了。

I went to bed at 9. But I didn’t get to sleep at 1 am. yesterday.

昨晚9點我就睡了，但1點才睡著。

對于 sleep 的其他抒發吧

sleep v.睡覺 n. 寢息

asleep adj 睡著的

sleepy adj. 疲乏得，疲憊的

He had begun to feel sleepy.

他已認為困了。

ap [n?p] 小睡，打盹

take a nap / have a cat nap 打個小盹

Use your lunch hour to have a nap on your chair.

哄騙午飯本事坐在椅子上打個盹吧。

doze [d??z] 打打盹兒，打盹

I had a doze on the train.

我在火車上打了個盹兒。

sleep like a log/rock 睡得很千里

log [l?ɡ] n. 木頭

rock [r?k] n. 巖石 像木頭/巖石相通一動不動，示意睡得很熟，睡得很千里的真諦

例句

If you want to sleep like a log every night, you’ll have to take good care of your health.

若是你思要睡得很熟，你就需要好好顧著你的軀殼健康。

睡不著

insomnia [?n?s?mni?] n. 失眠

lost sleep 失眠

Insomnia is fairly common among adults.

成年東說念主失眠是常有的事。

ightmare [?na?tme?(r)] 惡夢;

I had a nightmare last night, and lost sleep.

昨夜我作了個惡夢，失眠了。

toss and turn 夜不成眠

You toss and turn, but you can't sleep.

你在床上夜不成眠，可仍舊不行入眠。

back to cage sleep ≠回籠覺

吉米素養領導世界可千萬按照漢文平直翻譯成英文，回籠覺用“unprotected sleep”示意

protect [pr?'tekt?d] v. 保護 un- 是狡賴前綴, unprotected sleep 莫得保護的寢息。內容上是一種按掉鬧鐘，冒著睡及其，遲到的風險不時睡覺的真諦，這演叨足便是莫得任何的保護嘛

例句

It might also be delightful to have an unprotected sleep in weekends or holidays.

周末或沐日睡回籠覺亦然一件幸福的事情。

wake up naturally 當然醒

He goes to bed before midnight and wakes up naturally.

他每天深夜十二點前睡覺，然后睡到當然醒。

sleep in 睡懶覺/賴床

I was too tired to get up and go to school,so I just slept in.

我太累了起不往返上學，是以就平直賴床了。

拓展

have a cat nap 打個小盹

doze off 打打盹兒

do not sleep a wink 整宿沒合眼

light sleeper 睡覺輕的東說念主

sleep around the clock 睡了一整天

caught napping 毫無準備，措手不足

light sleep 寢息淺

stay up 熬夜

oversleep 睡及其

sleep late 睡到很晚

crash out 倒頭就睡

咱們齊知說念寢息的遑急性，但不論是老東說念主照舊小孩，齊有一定的寢息阻礙問題。吉米素養給世界幾點提出，但愿世界有個好寢息。

Don’t use electronic products 睡前不玩電子居品

據一項醫學商榷發現，睡前玩手機八分鐘，軀殼加多1小時歡快，這就會導致愈加難以入睡。不如放下手機，好好睡覺。作者村上春樹和《童話大王》撰稿東說念主鄭淵潔齊是保捏精湛的作息民俗，法子的活命智商讓他們有好的作品產出。

Keep the bedroom dark 保捏臥室昏黑無光

臥室燈光簡略是電子開荒輻射出的短波藍光，齊會導致褪黑素分泌收到扼制，從而影響寢息質料。

Be relax before sleep 睡前心扉保捏支吾

睡前要保捏一種支吾的現象，若是睡前心扉過于歡快簡略低垂齊會加長入睡本事。睡前保捏好心扉，寢息質料智商普及。

Moderate exercise during the daytime 適量剖判

白晝保捏剖判，不錯讓軀殼保捏疼痛現象，更容易產生困意。但不提出作念太強烈的剖判，不錯是分布，慢跑等，睡前兩小時應該幸免剖判。

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東說念主生如同路徑，

最遑急的便是開赴~

今天的常識是不是很容易就學會了呢？別忘了在計劃區提交功課哦。

◆◆本日功課◆◆

這些短語和句子你齊協調對了嗎？終末留給同學們一個小功課：

I tossed and turned for 2 hours, but I still couldn’t ( ) last night.

A.sleep in

B.lost sleep

C.go to sleep

這說念題應該？同學們不錯在右下角留言區寫下你的謎底哦現金凱發·k8國際app平臺, 素養會躬行點評~